諦めないで!はげは治療で改善しますよ

諦めないで!はげは治療で改善しますよ

「最近、髪の毛が薄くなってきた」、「シャンプーやブラッシングの時に髪の毛が抜ける」「今は大丈夫だけど、将来的にはげるんじゃないかと不安」という場合には、シャンプーやトニック、育毛剤などを薄毛治療用のものに変えたり、普段のセルフケアを見直すだけでも、抜け毛の症状を軽減させたり、症状を改善させることが可能となります。

 

薄毛やはげの治療には、増毛や植毛、かつらなどさまざまな治療や施術法がありますが、やはり基本的には規則正しい生活習慣と食習慣、ただしいシャンプーと育毛剤などによる育毛ケア、マッサージなどが基本となります。

 

 

最近は、さまざまなメーカーから、たくさんの薄毛治療用のシャンプーや育毛剤が発売されていますので、ご自身の頭皮の状態やはげている原因などに合わせて選ぶようにしましょう。

 

特に、大切なのは「売れているから」とか、「〇〇さんが使っているから」ということで選ぶのではなく、頭皮が脂っぽいようであれば、皮脂が過剰に分泌することを抑制してくれる成分が配合されている商品がおすすめですし、いつも地肌が乾燥していてカサカサする場合には、少し保湿性の高い育毛剤を選ぶことをおすすめします。

 

また、アレルギーや湿疹が出やすいという場合には、できるだけ合成の香料や着色料、パラベン、シリコンなど、頭皮に悪影響を与えるような成分が配合されていない育毛剤を選ぶ方が良いでしょう。

 

 

はげの原因が、AGA(男性型脱毛症)の場合には、育毛剤やシャンプーなどの育毛ケアのほかにも、あわせて口径薬などの治療も必要となってきます。

 

特に、今ははげていないけど、親せきや親、兄弟が髪の毛が薄い人がいたりはげている場合には、将来的にご自身も髪の毛がはげる確率が非常に高くなりますので、今から予防をしておくことも大切です。

 

 

日常的に手軽にヘアケアを行えるのは、やはり育毛剤で、まだはげてない場合にも予防効果は十分にありますし、あらかじめケアをしているか、いないかでは10年後に大きな差が出てくるのも事実です。

 

また、育毛剤だけに頼らず、健やかな頭皮や髪の毛を作るためにも、納豆や豆腐、ささみなどの良質のたんぱく質を摂ることも大切ですし、過度のアルコールの接種なども控えましょう。

 

 

頭がはげる大きな原因のひとつとして、喫煙があります。

 

タバコを吸っていると、頭皮の血行が悪くなってしまい、髪の毛に栄養が行き渡らなくなりがちです。

 

髪の毛が細くなってしまい、終いには産毛のような細い髪の毛しか生えてこなくなります。

 

本気ではげを直したいというのであれば、絶対に禁煙をすることをおすすめします。

 

 

仕事や人間関係などで精神的なストレスを溜めてしまうことも、はげてしまう原因のひとつとなります。

 

日常的なストレスを発散することができるように、まずはジョギングや散歩程度の軽めの運動をされることをおすすめします。

 

1日30分程度でよいので、軽く身体を動かしてストレスを発散しましょう。

 

運動後には、シャワーではなく、ぬるめのお湯に15分ほど浸かって、全身の血行を促進させます。

 

指の腹で地肌をマッサージするように、優しくシャンプーをします。

 

マッサージの時間は3〜5分程度であまり力を加えずにマッサージをします。

 

しっかりとタオルドライをした後で、ご自身に合った育毛剤を使って、さらに軽くマッサージを行います。

 

この習慣を身に付けるだけで、頭皮や髪の毛だけではなく、精神的にも肉体的にも健康になることができるでしょう。

 

 

この際、生活習慣を一気に見直して、育毛ライフを過ごしてみるのも悪くありません。

 

髪の毛はケアをすればするほど、きちんとその努力に応えてくれます。

 

諦めないで努力をすれば、はげは確実に改善します。

 

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